J'adore le moment de me glisser sous la couette avec un bon livre, une bouillotte et une infusion de camomille
Chaque soir, avant le coucher, j'ai instauré ce petit rituel : Je fais chauffer de l'eau, je mets une cuillère de miel au fond de la tasse et je fais infuser des fleurs de camomille séchées (bio, on en trouve facilement en ligne si pas de magasin près de chez vous) dans une petite boule à thé.
Pendant que ça infuse tranquillement, je me prépare à aller au lit. Petit rituel de "bonne nuit" pour mon gros toutou (eh oui les petits rituels c'est pour tout le monde), je fais chauffer l'eau pour la bouillotte (dont je ne peux plus me passer) et le breuvage est prêt !
Nous achetons notre miel chez un apiculteur proche de la maison, il est délicieux.
Je me glisse dans le lit, j'attrape mon livre (pour le moment, le dernier Marc Levy: La librairie des livres interdits ....il est génial), la bouillotte sur le ventre ou sous les genoux (ça dépend où ça fait mal héhé) et la tisane !
Le parfum de la camomille et son goût tout doux sont déjà un régal en soi, et ses propriétés calmantes ont vite fait de me plonger dans les bras de Morphée.
Vous trouverez les principales caractéristiques de la camomille dans la section Plantes du site.
Et vous? c'est quoi votre rituel bien être avant d'aller au lit?
